Die Grundlage des Judos ist die Stärkung des Charakters und der Muskel- und Organkraft. Dieser Sport wird von Ärzten und Pädagogen besonders empfohlen und wird daher zwar hauptsächlich für Kinder angeboten, kann aber bis ins hohe Alter betrieben werden.

Judo ist ein nach strengen Regeln betriebener Kampfsport, bestehend aus Würfen und Grifftechniken. Dieser Kampfsport ist eine Form der Selbstverteidigung, bei der Angriffs- und Verteidigungstechniken gelehrt werden

Um die Verletzungsgefahr fast gänzlich auszuschließen, sollen alle gefährlichen und nicht in jeder Phase zu kontrollierenden Bewegungen ausgeschlossen werden.