TG Münster: Fitness und Gesundheit
Ganzkörpertraining mit hohem Konditions- und Energiefaktor
Nach rhythmischer Musik und mit leichter Choreographie setzt sich die Übungsstunde aus folgenden Trainigsabschnitten zusammen:
- Aufwärmphase zur Lockerung der gesamten Körpermuskulatur!
- Cardio - Phase, Herz- Kreislauf- und Ausdauertraining mit hohem Fettverbrennungsanteil!
Verschiedene Schrittfolgen und Figuren werden stehend, laufend und hüpfend gemacht. (Viel Arm- und Beinarbeit!)
- Training bestimmter Muskelpartien zwecks Kräftigung des Oberkörpers! Bei einer BOB - Stunde werden die Bauch- Oberschenkel- und Pomuskulatur intensiv gekräftigt!
- Dehnungs- und Entspannungsphase (Stretching) zur Abrundung der Fitnessstunde!
Je nach Schwerpunkt der Fitnessart wir entweder das Herz- Kreislauf- oder das Muskeltraining bevorzugt.
19.07.10 23:06 TG, Wichtig!
Neuer Sportkalender als PDF
Ab sofort können Sie den Sportkalender gültig ab September 2010 hier...
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2.06.10 14:32 Wichtig!, Turnen
Übungsleiter gesucht
Eltern-Kind-Turnen
Gerätturnen Mädchen
Trampolinturnen
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[mehr] 27.01.10 12:25 Wichtig!
Auszeichnung von Kursen
Am 20.1.2010 sind Kurse der TG mit dem Gütesiegel Pluspunkt Gesundheit...
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19.07.10 21:53 TG Startseite
Unsere Kursangebote September - Dezember 2010
Für alle Mitglieder und Nichtmitglieder.
Haben Sie Lust auf Bewegung und...
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8.07.10 20:35 Paddeln, TG
Der Fahrtenplan 2010
Auch in diesem Jahr bieten wir von der Paddelabteilung viele Fahrten auf...
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30.06.10 15:06 Badminton, TG
TG Badminton Vereinsturnier für alle TGler
An alle Mitglieder der TG-Münster,
hiermit möchte ich Euch herzlich...
[mehr] 29.06.10 12:56 Badminton
Badminton Hallenzeiten in den Sommerferien 2010
hier die vom Sportamt genehmigten Hallenzeiten für die Sommerferien 2010 Alle...
[mehr] 14.06.10 19:52 TG Startseite
Bewegte Kids - Ferienangebot 2010
Im August bietet die TG in Zusammenarbeit mit dem Stadtsportbund und dem...
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8.06.10 16:31 Volleyball
Beachturnier der TG-Volleyballer
Sommer, Sand und gute Laune - all das war am Sonntag 6.6.2010 beim ...
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