TG Münster: Fitness und Gesundheit
Ganzkörpertraining mit hohem Konditions- und Energiefaktor
Nach rhythmischer Musik und mit leichter Choreographie setzt sich die Ãœbungsstunde aus folgenden Trainigsabschnitten zusammen:
- Aufwärmphase zur Lockerung der gesamten Körpermuskulatur!
- Cardio - Phase, Herz- Kreislauf- und Ausdauertraining mit hohem Fettverbrennungsanteil!
Verschiedene Schrittfolgen und Figuren werden stehend, laufend und hüpfend gemacht. (Viel Arm- und Beinarbeit!)
- Training bestimmter Muskelpartien zwecks Kräftigung des Oberkörpers! Bei einer BOB - Stunde werden die Bauch- Oberschenkel- und Pomuskulatur intensiv gekräftigt!
- Dehnungs- und Entspannungsphase (Stretching) zur Abrundung der Fitnessstunde!
Je nach Schwerpunkt der Fitnessart wir entweder das Herz- Kreislauf- oder das Muskeltraining bevorzugt.
17.05.13 10:33 Wichtig!
Stellenausschreibung Geschäftsführer
Die Turngemeinde Münster, der Sportverein im Herzen Münsters mit über 2000...
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6.05.13 22:50 Turnen, Trampolinturnen, Wichtig!
Stellenausschreibung: 5 Stellen "motorische Grundausbildung...
Der Landesleistungsstützpunkt Trampolinturnen sucht für das Schuljahr 2013/2014...
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4.05.13 10:41 Turnen, Wichtig!
Sondertermine für Parkour/Tricking
Wegen verschiedener Sondertermine an den Wochenenden muss die...
[mehr] 16.04.13 10:23 Wichtig!
Aktueller Sportkalender als PDF
Den aktuellen Sportkalender kann man hier als PDF-Datei herunterladen.
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21.03.13 13:37 
15.05.13 23:04 Volleyball
Finale, oho! Finale, ohohoho!
mit einem 3:1 über die Flying-Bullets vom TSC Münster Gievenbeck konnten sich...
[mehr] 10.04.13 21:38 Volleyball
Aktuell leider Aufnahmestopp
Wegen zu große Nachfrage müssen wir leider einen Aufnahmestopp für alle unsere...
[mehr] 20.03.13 00:00 Trampolinturnen
Immer aktuell: Trainingszeiten Trampolin
Die Trampolinsparte bietet täglich Trainingszeiten für Anfänger, im...
[mehr] 23.02.13 19:36 Volleyball
2 TG Mannschaften im Halbfinale des Kreispokal 2013
Die TG Münster von 1862 e.V. stellt auch in diesem Jahr 2 Mannschaften für das...
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